一、齐心协力
① 每队选十名同学，五男五女，十人男女交叉站成一排，用绳子绑住相邻俩人的腿，在五十米跑道上快速前进，进行3组比赛，由每两队之间进行比赛，选出优胜的3队，裁判记时，根据之前时间多少按照3分制计分。其余小队不得分。
② 比赛没有开始时，不得抢跑；在比赛中，不得跳跃，必须走跑向前；在比赛中，绳子断开必须重新系好才能继续比赛；比赛中，如有队员摔倒必须原地站起来重新走跑。
二、套呼啦圈
① 每队选十名同学，5男5女，项目进行时，每队的所有选手手拉手成一字站开，将呼啦圈套在第一名同学身上，该同学必须只能运用头、肩将呼啦圈套在第二名同学身上，以此类推，来回套两趟，比哪组最先套完。第一轮，每两队之间进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分。其余小队不得分。
② 比赛过程中只能用头、肩，胳膊，其他位置不能运用，不能将手撒开，违规者取消参赛资格。
三、坐气球
每队3人，2男1女，比赛区域有一把凳子，两名男同学吹气球，吹完由女同学在凳子上坐破，比赛时间1分钟，最后看谁气球破的多。先由每两队间进行比赛，选出优胜的3队，由这3队最后一起进行比赛，最后根据气球破的个数按照3分制计分，其余小队不得分。
四、孤岛求生
每队3人，2男1女，比赛时在椅子周围画一个圆圈，参赛者不得超出圆圈范围，违规者淘汰，以裁判哨声为准，哨声一响进行争夺椅子的比赛，没抢到者便淘汰，并减少一把椅子，以此类推，直到最后胜利者出现。比赛分3轮进行，每两队之间进行比赛，每轮每队出3人进行，抢5把椅子，选出优胜的3队，最后一轮一起进行比赛，抢8把椅子，根据被清场的顺序按照3分制计分，其余小队不得分。
五、托球跑活动
每队10人，5男5女，分3组，每两队之间进行比赛，参赛队员需用羽毛球拍托着排球从起点出发，绕过50米处的椅子并返回将球拍和球交给下一位队员，当队员拿到球拍和球时方可继续比赛。第一轮，每两队进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分，其余小队不得分。
在从事公司hr或者培训工作的管理者他们都有一个标准，就是考验一个员工是否具备可塑性，pg试玩版网站-pg电子试玩入口活动除了有一定的基础知识外，更重要的还必须有综合的一个素养，这里面就包括有心理素质这一方面。这也就是其中的原因，在通常的招聘中，我们都会要求应聘者有着良好的心理承受能力。毕竟这是在一个卖方的市场，客户选择了谁，并不是因为谁拥有了这件产品，而是因为她能够提供更好的产品。面对客户一些无理的要求，是选择放弃还是继续，取决于我们的积极行动，取决于我们的一个态度。这些很显然，都是关乎我们的心理因素的。在大多数人看来，员工参加拓展培训重在教会他们技能及相关的知识储备，而在北极星拓展的观念里员工培训更重在心理。其中的道理就是，技能和知识不是未来人才竞争的核心，真正的人才最可贵的一点就是要有良好的心理素质。所以，员工参加培训的心理素养培训也就显得很极其重要。针对于员工心理素质的提高，体验式拓展培训是一个各大企业的不二之选。
一. 户外拓展训练它的培训形式相对轻松，在培训的过程中不会有太大的压力。大家都是因为喜欢而参与学习，因此学员们也就较容易吸收其中的知识。由于设定的这些游戏形式新颖，学员们都乐于去尝试，但是先前设定的的游戏并不是那么轻易就可以挑战成功，在不断尝试与团队配合中，就会激发出合作的概念。
二. 拓展项目中有专门为心理挑战设置的。拓展训练中的一些游戏项目是有关于心理提升方面的，比方说在面对压力时我们应该怎样去面对，这就是户外高空项目给我们的一个心理启示；诸如很多的项目，用来考验学员的心理素质有。所以，我们有理由相信在大家参与过这样的户外体验式培训之后，针对于我们自身心理的素养提升是有显著效果的。
三.户外拓展训练更加注重分享环节。很多人觉得户外拓展的形式是在户外，不会注重太多的分享总结，这样的想法是错误的。作为专业的一个户外培训老师，每次的拓展项目活动都会有这个个分享环节，这里的分享是带给大家了解项目的本身意义。在整个拓展过程中全身心投入体验的学员，在培训师的分享讲解下，就会很容易产生共鸣，也就很容易受到启发，以便更好的应用到我们的实际工作和生活之中。
景点不会变,但体验不相同.拓展旅游最大的吸引之处就是每次拓展都不会重复,都有新鲜的方式.方式有很多种:一是路线的不同,有舒适型名山大川游览,还有野外体验型,比如峡谷溯溪穿越、登山;带给了员工新一轮的工作和生活的激情,沟通和谐了工作环境,凝聚了公司文化向心力.根据参与人员的不同,过程中可以住星级宾馆,也可以体验野外露营,可以闲庭信步更可以喊着口号,相互激励着穿越于风景优美的自然风景释放激情,最重要的是旅游中安排的拓展体验项目,可以最大能量的体现公司文化核心的凝聚力.
事实上,现代旅游不仅仅停留在满足吃、住、行、游、购方面了,有相当大的群体和个人更多的是凭籍旅游追求放松减压、身心挑战、学习成长等等,所以近些年迅速流行起结伴户外体验--远足露营、攀岩速降、野外定向、扎筏泅渡、溯溪漂流、户外生存、洞穴探险、伞翼滑翔等.目前,体验式培训机构选率先择利用其"新、奇、特"的自然环境和宜人的气候条件建设有多套新奇、富有挑战性、刺激性的常规项目、主题项目、极限项目、高空项目和移动场地项目,因地制宜,开设有速降、攀岩、溯溪等项目合作基地.
新员工流失率的背后潜伏的往往是归属感危机。新进员工在进入到一个新的环境中，经常会由于没有取得团队归属感，从而出现一系列的心理问题，在团队里、工作中找不到自己准确的一个定位，容易失去团队和企业的认同，导致自信的损失，最后不得不离开公司。企业在选择给新进员工参加拓展培训时，一定要有针对性的设定项目，比如为了加强新进员工的归属感，那么就选择毕业墙，生死电网等一系列团队配合双赢的项目。通过参加这些项目，让一些新进的员工感受到团队的温馨氛围，让他们从内心把企业当做一个家，激起他们的主人翁意识，能够快速使新进员工在企业内部产生凝聚力和良好的团队气氛。
不论是初入职场的新人还是经验丰富的老员工，当他们在正式进入一家新公司，身处在一个新的环境的时候，都会面临一系列的难题，如果企业无法辅助其解决这些遇到的困难，那么很轻易形成员工在心理上的一个落差，从而导致了新进员工的流失，同时会对企业造成很大的损失。每当企业在给新员工做拓展培训时，在每一个项目结束后的分享环节，我们都会专门去鼓励每个新员工讲出自己在项目和任务中的想法和一些从中得到的感悟，而不是请一个代表出来讲话，走个过场。通常我们会坐成一个圆可以鼓励员工养成相互分享的一个习惯，另外一方面企业也能够从学员的分享中了解到新员工的一些想法和表现的工作习惯。企业担心新进员工离职的同时新员工也并非愿意在很短时间内就离任，因此只有找到新员工高离职现象的原因，找出问题的根本，才能从中找到解决的有效方法，就能够有效的降低新员工的流失率。这样企业才会更好的发展。
