指的是通过专业的机构,对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但基本上只能学到一些常识的东西，并不可以学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，进而到达团队合作的目的。户外拓展训练可以激发人们，无论是在个人生活方面和职业生涯里，为他们要创造的结果完全负责任，它推动人们活出生命力、热诚、乐观，开发并加强核心价值和原则，让大部分的人去体验诚信、诚实、负责任、尊重、信任。户外拓展能发掘出作为领袖所包含的素质，比如承诺、理想、同理心、积极聆听、热情、诚信和模范，训练营会提高和加强这些素质，并让年轻人学会协作与支持并且激发他们到达所追求的成果。
户外拓展可以提高解决问题的创意，它带出固定信念和假设限制了人们的思维和约束可能性的发生,整个拓展最大限度的开发参加者所拥有的创作潜能，它协助他们找出方法来确认和克服有限制性的信念这个课程也加强团队动力、团队作用和沟通如何可以增加或阻挡创新的思维。
户外拓展也专注提高个人的自信心效率和力里尤其是在推销技能方面，它推动人采取行动专注创造成果，提示他们成绩是由他们来引发并且拥有，他们是成绩的主人。
让参加者自己去发掘体验，有效率的团队合作的关键元素是共同目的、信任、互相尊重、开放的沟通和承诺，学员建立团结及对团体的归属感，有必须时我们要面对具体的团体动力问题，比如如何解决冲突，不同的文化背景，最终是要感受到彼此之间的连结，对自己采取一个立场来确保他们可以维持--个胜利的队伍。
通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，提高对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
