盐城pg试玩版网站-pg电子试玩入口告诉您登山的小诀窍
登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎么才能使攀爬更加轻松非常容易？权威专家们总结出了登山小技巧：
做好健身运动
如果将攀爬的山比较高或是平常较少报名参加攀爬健身运动，那么，在登山之前做某些热身动作是很必要的。
别总往高处看
登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯性攀爬动作，往上看往往让人造成一类疲惫感。通常说，向上攀爬时，目光保存在自身前方三五米处最好。如果山路比较险峻，则可作“z”字形攀爬，这样比较省力
下山要释放压力
下山一定要控制住自身的脚步，切不可冲得太快，这样非常容易受伤。另外，注意释放压力膝关节位置的全身肌肉，绷得太紧会对腿部关节造成较大的压力，使肌肉劳损。转移注意力
登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少時间这类的事情。不慌不忙，走得慢才能感受到爬山的乐趣，不会错过了美丽的景色。在疲惫时，可以多观赏一下周边的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有一定的消减。