这种训练起源于第二次世界大战期间的英国。
当时，大西洋商德国人的袭击，许多年轻海员被埋在海底。
人们从幸存者身上发现，他们不一定是身体健康最好的人，但他们是生存意志最顽强的人，
因此，库尔特·汉恩等人创办了阿伯德威海上学校，培养年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技能。
战后，拓展训练的独特创造力和方法逐渐得到推广。
早期的户外扩张实际上是一种生存手段。
采药、狩猎、战争等活动都是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。
第二次世界大战期间，英国特种部队开始使用自然屏障和绳网进行障碍训练，以提高野外作战能力和团队合作能力。
这是人类第一次系统地将户外扩张应用到实践中。
第二次世界大战中发生了许多海难。
后来，经过统计，发现在海难中可以逃生的人的年龄组分布在28-38之间。
经过专家研究，发现这个年龄组的大多数人心理成熟，有各种生活经验和良好的团队精神。
正是这些因素可以帮助他们逃跑。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外扩张开始走出军事和生存的范畴，成为人类娱乐、休闲和提高生活质量的新生活方。
1989年在中国成立了第一个民间社区。
在中国登山体育管理中心的领导下，2003年底注册了300多家正式俱乐部。
大多数户外运动都是冒险的，属于极限和亚极限运动，具有很大的挑战性和刺激性。
拥抱自然，挑战自己，可以培养个人毅力，团队合作精神，提高野外生存能力，深受年轻人的欢迎。
户外拓展运动越来越吸引人们的注意力，成为人们关注的焦点。
此外，由于我国独特的地理条件和良好的自然资源，也为户外拓展运动提供了广阔的空间，
参与性强，老少皆宜。
登山户外拓展运动与其他运动最大的区别在于参与性强，年龄可大可小，方式多样。
登山、徒步旅行、渡水、露营等都可以，类似于体育超市。
当然，对于户外拓展运动，每个参与其中的人都应该保持理性和清晰的理解，不要盲目，但也不要因为窒息而放弃进食。
媒体和各种从事户外扩张运动的组织应积极开展和宣传户外扩张运动，同时确保安全，提高公众的安全意识和技能。
让这种积极健康的生活方式被更多的人所接受。
