pg试玩版网站-pg电子试玩入口下面讲讲在户外拓展活动中，如果受伤，如何急救的一些小知识
扭伤或肌肉拉伤时，要使受伤部位处于放松状态，可适当抬高受伤肢体，此时切勿再让已受伤的肌肉锻炼，冷敷的做法可减轻疼痛，用冷水冲洗或用冷毛巾敷。在伤处用棉花包裹，再以绷带加压包扎。
骨折：骨折部位一般有疼痛，肿胀，畸形，功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时也有大出血。当骨折或疑似骨折时，应避免移动伤者或伤肢，固定和支撑伤肢(出血者应先止血后固定)，使伤员在运输过程中不会因搬运和颠簸而刺伤血管和神经，避免额外损伤，加重病情。
脑损伤：头部受外力打击或撞击硬物时，轻度为脑震荡，一般无颅骨骨折，轻度头痛头晕，昏迷时间不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、昏迷不醒。对于脑部刨伤的成员，要分秒必争，通知医院及时抢救，保持安静卧床，不做不必要的移动和检查，避免二次伤害，同时保持呼吸道畅通。
颈椎损伤：在摔倒时可能会引起腰椎、胸椎、颈椎损伤。跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须及时通知医院从速前来抢救。急救时，应让伤员就地平躺，或将伤员置于硬板上，颈部两侧填满沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴一致，切勿自行转动。
不能低估跌倒带来的安全隐患。在拓展活动的过程中，要多注意自己的行为，避免不必要的运动损伤。因此，在开展活动之前，要做好充分的破冰游戏和热身准备，在开展活动中加强监督，掌握一定的急救常识，提高自己的保健意识。
