企业需要一位好的“将军”，但将军需要一支所向披靡的“士兵”。那么拓展训练就可以帮助你的“士兵”加强训练。
一支优秀的军队需要战斗力强的士兵和一名指挥出色的将军。那么一个企业要想有好的发展，那么就需要一支好的团队和一位懂得管理的老板。现在的社会不再是一个人打天下的时代，创业的时候可以一个人拼搏，但是当你的企业成长起来的时候，靠个人的能力已经已经决定不了企业未来的发展。所以说团队的建设对于企业尤为重要。
那么怎样的去建设团队，或者建设团队需要什么：
1、完善的规章制度。中国俗语：没有规矩不成方圆。如果社会中人人不按规章制度去办事，不去受法律制度的管辖，那么这个社会就会一片混乱。如果一个企业没有规章制度，那么员工的工作就没法有效的去实施，公司的各种奖惩制度就无法起到作用，势必导致公司员工的矛盾激化、混乱，最后企业必定走向死亡。当然制度谁都可以去制定，制度的合理、规范，员工的认可、遵从是这一切的前提。
2、需要共同的目标。由于人的需求和动机不同，因此要让员工的目标趋于一致，是极为困难的。所话说“齐心力，可断金”，那么公司必可更上一层楼。
3、团队关系融洽。团队的员工从生疏到熟悉，那么他们之间必定存在，信任与不信任，排斥和接纳。如果团队之间的关系稳定、相互信赖，那么组织之间的内耗变小，效能就会愈大。所以团队关系的好坏是非常重要的。
4、领导力。以上的三个要素有了，那么领导者运用各种方式，发挥良好的沟通技巧和协调能力，促使团队关系的融洽，最终使团队的目标趋于一致。最终带领企业走的更远。
那么拓展训练是怎样的促使团队的建设的？武汉卓越拓展帮你解答：
首先拓展训练主要是以户外的形式开展的，它是利用大自然的各种条件，设定具体的任务和规则，在过程中存在各种艰辛，困难和挫折，员工想法去克服这些，解决问题。通过这些来提高个人意志力，加强团队的共同能力、协作能力以及应变能力。其次拓展训练的宗旨在于提高企业员工的核心价值，通过拓展课程开发员工的潜能和强化员工的心里素质，从而让员工更深刻的体验到个人和团队之间的关系是密不可分的，从而达到锻炼团队的目的。
很多人将拓展训练等同于“极限挑战”或“魔鬼训练”时，误认为拓展训练是对学员体能的极限挑战，事实上拓展训练的体能在课程中占的比例并没有想 象中大，所有的活动都是在学员体能可以达到的范围之内，是力所能及的一些活动。只是由于情境的改变造成心态发生变化，将体能的锻炼转向心理与体能完美结合 的活动，甚至一些活动本身并不需要消耗“生活体能”之外的能量，在所有课程结束后，身体体能的增加相对于技能增加要低，尤其是在非常态情境下控制和运用身 体能力成为锻炼的重点，户外拓展训练公司而这些锻炼在危险环境、危机应对与求生情境的生活中具有极大价值，学习的内容属于生活体育的范畴。 拓展训练作为体育课如何解决学生的身体锻炼时提出：“体能消耗最佳，心理挑战最大。”拓展训练在对学生的锻炼中，绝大多数的活动项目对体能要求不高，刚好 达到最佳的状态。关于体能和体质的低要求也是对传统体育的身体健康、增强体质的教学目标的补充和完善，能够很好地满足体育“五维观”关于实现体育教育目标 的全面性和多元化。
拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。
依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。
发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。
体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。为此，亦须改善运动员的机能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。
人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，因此，体能训练中首先要明确的是运动员在比赛中的活动方式，并据此回答如何提高运动员项目需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能。
景点不会变，但体验不相同。拓展旅游最大的吸引之处就是每次拓展都不会重复，都有新鲜的方式。方式有很多种：一是路线的不同，有舒适型名山大川 游览，还有野外体验型，比如峡谷溯溪穿越、登山;带给了员工新一轮的工作和生活的激情，沟通和谐了工作环境，凝聚了公司文化向心力。根据参与人员的不同， 过程中可以住星级宾馆，也可以体验野外露营，可以闲庭信步更可以喊着口号相互激励着穿越于风景优美的自然风景释放激情，最重要的是旅游中安排的拓展体验项 目可以最大能量的体现公司文化核心的凝聚力。
事实上，现代旅游不仅仅停留在满足吃、住、行、游、购方面了，有相当大的群体和个人更多的是凭籍旅游追求放松减压、身心挑战、学习成长等等，所 以近些年迅速流行起结伴户外体验——远足露营、攀岩速降、野外定向、扎筏泅渡、溯溪漂流、户外生存、洞穴探险、伞翼滑翔等。目前，体验式培训机构选率先择 利用其“新、奇、特”的自然环境和宜人的气候条件建设有多套新奇、富有挑战性、刺激性的常规项目、主题项目、极限项目、高空项目和移动场地项目，因地制宜 开设有速降、攀岩、溯溪等项目合作基地。
