春暖花开的好时节里，大家是不是已经开始了你的运动养生计划了呢？是不是也已经感受到了春天带给你的蓬勃生机？但春季运动有很多地方需要注意，你都做好详细的准备了吗？接下来赶紧跟着海狼拓展小编来详细的了解一番吧，想要运动养生就必须多注意哦。
没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利。春季虽然天气已经开始转暖，但气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节损伤。并且在运动过后，如果衣服潮湿的话，要及时更换衣服，以防着凉感冒。
企业很多时候会出现这样的情况，前期投入大量的资源但是达不到预期效果，结果不尽如人意，这就是资源利用在作祟。户外拓展训练公司影响资源有效配置的因素很多，例如企业目标不明、组织间信息不对称、团队间矛盾、资源分配不均等。团队是企业的重要组成部分，团队完成任务时也涉及到资源配置，加强团队资源合理配置能力至关重要，企业也试图通过培训加强这方面的能力但是效果不明显，如果加强资源合理配置只停留在理论方面。实践是检验真理的唯一标准，道理说上一百遍不如亲身实践，这就是拓展训练与传统培训的最重要的差别。
春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。春季健身时以不出汗或微出汗为佳。慎时段锻炼最好的时间是在黄昏和晚间，因为太早到户外运动有很多弊端，并且有研究证明，晚练比晨练更好。因为上午人体多数节律都处于上升阶段或者已达高峰，运动会加快节律的运行，造成“高上加高”，导致节律的不稳定。下午人体节律处于下降阶段，适当运动可以加速运转，并且下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以选择在下午或晚间锻炼会更好。慎时段锻炼最好的时间是在黄昏和晚间，因为太早到户外运动有很多弊端，并且有研究证明，晚练比晨练更好。因为上午人体多数节律都处于上升阶段或者已达高峰，运动会加快节律的运行，造成“高上加高”，导致节律的不稳定。下午人体节律处于下降阶段，适当运动可以加速运转，并且下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以选择在下午或晚间锻炼会更好。
不仅涉及到人员配置，还有物力的分配。例如在合力致胜七巧板项目中，每个小组分得的资源是相同的，但是要资源共享，这就涉及到每个小组的利益。有的团队懂得资源共享，小组间信息透明，很快完成任务，每个小组获得最高成绩。而一些团队只顾自己的利益，不仅不共享资源，还出现资源哄抢等现象，最终导致任务失败。在企业中，不同部门要学会资源共享，最终取得共赢。
